الارق وجهاذ الكمبيوتر
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
الارق وجهاذ الكمبيوتر
الأرق وجهاز الكمبيوتر
واشنطن: يزعم علماء أن استخدام أجهزة الكمبيوتر المختلفة قبيل الخلود إلى النوم قد يصيبنا بالأرق.
ويوصي مختصون أمريكيون بالامتناع عن استخدام الكمبيوتر المحمول «لاب توب» أو جهاز «آي باد» قبل ساعتين من التوجه للفراش للاستمتاع بنوعية جيدة من النوم.
واكتشف خبراء في النوم في الولايات المتحدة أن الأجهزة الإلكترونية التي تبعث أضواء ساطعة تربك العقل البشري، بخداعه بأن الوقت لا يزال نهاراً، الأمر الذي يحرم مستخدميها من النوم واحتمالات الإصابة بالأرق.
ولفتوا إلى أن أجهزة الكمبيوتر تربك الساعة البيولوجية بجسم الإنسان، حيث صمم الدماغ البشري للاستيقاظ مع طلوع الشمس، إلا أن الأضواء الساطعة التي تبثها تلك الإلكترونيات في الظلام تحفز المخ لوقف إفراز هرمون «ميلاتونين» الذي يجعلنا نشعر بالنعاس.
ويقول الباحثون إن الضوء الأزرق الصادر من جهاز «آي باد»، الذي يتوقع أن يصبح واسع الاستخدام بعد طرحه في الأسواق الشهر الماضي، وأثناء الليل، يشوش النوم نظراً لاعتقاد المخ بأن المكان ينبغي أن يكون مظلماً.
ويذكر أن العين البشرية حساسة بشكل خاص تجاه الضوء الأزرق، خصوصاً في الليل.
ويوصي الخبراء بالكتاب كخير وسيلة لإراحة الدماغ وضمان التمتع بليلة هانئة.
وقال فيليس زي، بروفيسور علم الأعصاب بجامعة نورثويسترن «من المحتمل.. عند استخدام الكمبيوتر المحمول و’آي باد‘ قبل النوم، فإن الضوء المنبعث كافٍ لتحفيز المخ وجعله أكثر يقظة مما يؤخّر قدرتك على النوم».
وتابع: «والأهم أن ذلك قد يكون كافياً للتأثير على إيقاع الساعة البيولوجية الخاصة بك... فهذه الساعة بدماغك هي التي تحدد توقيت نومك واستيقاظك».
واستبعد الخبراء أن يكون للتلفاز تأثير مماثل نظراً لأنه لا يبث ضوءه من مسافة قريبة للغاية منا.
واشنطن: يزعم علماء أن استخدام أجهزة الكمبيوتر المختلفة قبيل الخلود إلى النوم قد يصيبنا بالأرق.
ويوصي مختصون أمريكيون بالامتناع عن استخدام الكمبيوتر المحمول «لاب توب» أو جهاز «آي باد» قبل ساعتين من التوجه للفراش للاستمتاع بنوعية جيدة من النوم.
واكتشف خبراء في النوم في الولايات المتحدة أن الأجهزة الإلكترونية التي تبعث أضواء ساطعة تربك العقل البشري، بخداعه بأن الوقت لا يزال نهاراً، الأمر الذي يحرم مستخدميها من النوم واحتمالات الإصابة بالأرق.
ولفتوا إلى أن أجهزة الكمبيوتر تربك الساعة البيولوجية بجسم الإنسان، حيث صمم الدماغ البشري للاستيقاظ مع طلوع الشمس، إلا أن الأضواء الساطعة التي تبثها تلك الإلكترونيات في الظلام تحفز المخ لوقف إفراز هرمون «ميلاتونين» الذي يجعلنا نشعر بالنعاس.
ويقول الباحثون إن الضوء الأزرق الصادر من جهاز «آي باد»، الذي يتوقع أن يصبح واسع الاستخدام بعد طرحه في الأسواق الشهر الماضي، وأثناء الليل، يشوش النوم نظراً لاعتقاد المخ بأن المكان ينبغي أن يكون مظلماً.
ويذكر أن العين البشرية حساسة بشكل خاص تجاه الضوء الأزرق، خصوصاً في الليل.
ويوصي الخبراء بالكتاب كخير وسيلة لإراحة الدماغ وضمان التمتع بليلة هانئة.
وقال فيليس زي، بروفيسور علم الأعصاب بجامعة نورثويسترن «من المحتمل.. عند استخدام الكمبيوتر المحمول و’آي باد‘ قبل النوم، فإن الضوء المنبعث كافٍ لتحفيز المخ وجعله أكثر يقظة مما يؤخّر قدرتك على النوم».
وتابع: «والأهم أن ذلك قد يكون كافياً للتأثير على إيقاع الساعة البيولوجية الخاصة بك... فهذه الساعة بدماغك هي التي تحدد توقيت نومك واستيقاظك».
واستبعد الخبراء أن يكون للتلفاز تأثير مماثل نظراً لأنه لا يبث ضوءه من مسافة قريبة للغاية منا.
طلال يس- عضو مميز
- عدد الرسائل : 105
بلد الإقامة : الخرطوم
الإسم الكامل : طلال يس احمد علي نقد
قبيله يلوي سموم عحاحة عزولة يكوي قلب عميلا
ويتقطر نسيم هبابه ضيفانه ونزيلة ....
نقاط : 5501
تاريخ التسجيل : 16/05/2010
رد: الارق وجهاذ الكمبيوتر
مشكور اخي طلال على هذا الموضوع القيم ...
وانا احد الذين يعانون من هذه المشكلة وساتبع النصائح التي وردت في هذا المقال...
جزاك الله خيراً.. دمت ولك مودتي...
وانا احد الذين يعانون من هذه المشكلة وساتبع النصائح التي وردت في هذا المقال...
جزاك الله خيراً.. دمت ولك مودتي...
ود..نقد- مشرف القسم الثقافي
- عدد الرسائل : 3199
الإسم الكامل : وجدي الطيب نقد نقد مصطفى
نقاط : 10125
تاريخ التسجيل : 05/12/2009
مواضيع مماثلة
» الكمبيوتر والإنترنت
» شرب الماء أمام الكمبيوتر
» الكمبيوتر اختراع ألماني وليس أمريكي!!!
» تخيل انك جالس علي الكمبيوتر وفجاة يطلع ليك
» ادخل وشوف جنون الكمبيوتر
» شرب الماء أمام الكمبيوتر
» الكمبيوتر اختراع ألماني وليس أمريكي!!!
» تخيل انك جالس علي الكمبيوتر وفجاة يطلع ليك
» ادخل وشوف جنون الكمبيوتر
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى